こんにちは！
だいぶ空気が秋らしくなってきましたね。
夏らしいことを何一つしないで、夏を終わらせてしまった宮下です。。

花火も一度も見れず、海やプールにもいかず私は何をしていたのでしょう。。

秋は秋らしい事をしたいです(´;ω;｀)
食べることが好きなので、まだ食べていないサンマは早く食べなくては！と思っています。
美味しいですよね(＾◇＾)

ここで、へえ～情報です。
サンマにはナイアシンというビタミンやタウリンという栄養素が豊富なため、アルコールの分解を促し肝臓の働きをよくしてくれるようです！
お酒が好きで内臓がお疲れの方にもお勧めです！

頑張りすぎている皆さん！身体を労わってあげてくださいね☆

こんにちは！最近は梅雨みたいな天気が続きますね。朝からオロナインCを飲んで気合いを入れてきた大森です。

これからの季節に気をつけてほしいのが「秋バテ」です！私も最近知った言葉なのですが、体力に自信がある方でもなってしまうことがあるそうです。原因は夏の間に溜まってしまった身体の冷えや疲れによって、自律神経が乱れ内臓の機能が低下してしまい、立ちくらみや肩こりや頭痛、だるさ、食欲不振などの症状があらわれるとの事。

やっぱり冷えは身体の敵ですね。
最近だるいなーと感じたら冷えを取り除き血行をよくしてあげましょー！

そんな時はアロマケアやリフレクソロジーで身体のケアをオススメ致します＊

 1  日(金)  加賀  宮下  真壁  伊達  山田(瑠)
 2  日(土)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  大久保
 3  日(日)  大森  山岡  石平  大久保  真壁  伊達
 4  日(月)  加賀  大森  宮下  山岡  大久保  真壁
 5  日(火)  加賀  宮下  山岡  石平  真壁
 6  日(水)  大森  宮下  石平  大久保  真壁
 7  日(木)  加賀  大森  山岡  大久保  真壁
 8  日(金)  加賀  大森  宮下  山岡  大久保  伊達
 9  日(土)  宮下  山岡  石平  大久保  真壁  工藤
10 日(日)  加賀  大森  宮下  山岡  真壁  伊達
11 日(月)  加賀  大森  宮下  石平  大久保
12 日(火)  加賀  大森  山岡  石平  大久保
13 日(水)  大森  宮下  山岡  石平  真壁
14 日(木)  加賀  宮下  山岡  大久保  真壁
15 日(金)  加賀  宮下  山岡  大久保  真壁  工藤
16 日(土)  加賀  大森  山岡  石平  大久保  工藤
17 日(日)  大森  宮下  石平  真壁  伊達  山地
18 日(月)  加賀  大森  宮下  石平  大久保  真壁
19 日(火)  大森  宮下  山岡  大久保  真壁
20 日(水)  加賀  山岡  石平  大久保  真壁
21 日(木)  加賀  大森  山岡  石平  大久保
22 日(金)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  工藤
23 日(土)  加賀  宮下  大久保  真壁  伊達  山田(瑠)
24 日(日)  大森  宮下  山岡  石平  真壁  工藤
25 日(月)  加賀  大森  山岡  石平  大久保  伊達
26 日(火)  大森  宮下  山岡  石平  大久保  真壁
27 日(水)  加賀  宮下  山岡  大久保  真壁
28 日(木)  加賀  大森  宮下  石平  伊達  工藤
29 日(金)  加賀  大森  山岡  石平  大久保  真壁
30 日(土)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  大久保

こんにちは！真壁です（・∀・）

花火大会が各地で行われたり、それに伴い浴衣の人をちらほら見たり
蝉が元気よく大合唱しているのを聞くと、夏を感じますね。

先日の休みに後楽園のラクーアに行ってきました！
温泉と岩盤浴にゆっくり入って癒されました♪
岩盤浴は初体験でした。
４０～５０度の部屋があり、もちろん全て制覇してきました！
特に５０度の部屋は身体を絞ったように汗がでてきてびっくりしました。

家に帰った後はすっと寝れたので、不眠の方にもおすすめです（*・ω・*）
また行きたいなーとおもう素敵なところでした～！

こんにちは！あっという間にもう秋が来ますね。

９月は晩夏から初秋にかけての季節の変わり目です。

この月は何と言ってもサンマの水揚げが気になるところです。

今年はどうなんでしょうか？

私は先日さんまのお刺身を食べましたが、やはり美味しいですね！

また、戻りカツオも、たっぷりと脂をのせて帰ってきますね。

イカも新イカや小ヤリイカなどが獲れる時期です。

そして私的にはなんといってもイワシです！！

青魚、光物が好物なわたしにとってはこの時期がいつも待ち遠しいです！

旬なものを食べると免疫力がアップするそうです！

皆さんも旬なものを食べて元気に秋を過ごして下さい！

タダ、食べ過ぎ注意です(笑)

食べ過ぎて胃が疲れて身体がだるくなったら是非、指ラックスへ！

、、、お決まり文句を失礼致しました(笑)

  8月シフト表

  1  日  (火)  加賀  大森  山岡  石平  真壁  徳高
  2  日  (水)  加賀  宮下  山岡  大久保  真壁  徳高
  3  日  (木)  加賀  大森  宮下  石平  大久保  真壁
  4  日  (金)  大森  山岡  石平  大久保  真壁  伊達
  5  日  (土)  加賀  大森  宮下  山岡  真壁  伊達
  6  日  (日)  加賀  宮下  山岡  石平  大久保  徳高
  7  日  (月)  加賀  大森  石平  大久保  真壁  徳高
  8  日  (火)  加賀  大森  宮下  山岡  大久保  伊達
  9  日  (水)  大森  宮下  山岡  真壁  徳高  工藤
10  日  (木)  宮下  山岡  石平  大久保  真壁  徳高
11  日  (金)  大森  宮下  石平  大久保  真壁  徳高
12  日  (土)  加賀  大森  山岡  大久保  真壁  徳高
13  日  (日)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  伊達
14  日  (月)  加賀  宮下  山岡  石平  真壁  徳高
15  日  (火)  宮下  山岡  石平  真壁  徳高  内田
16  日  (水)  加賀  大森  石平  真壁  徳高  伊達
17  日  (木)  加賀  大森  宮下  山岡  真壁  徳高
18  日  (金)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  大久保
19  日  (土)  加賀  大森  宮下  山岡  石平  大久保
20  日  (日)  宮下  石平  大久保  真壁  徳高  伊達
21  日  (月)  加賀  大森  石平  大久保  真壁  徳高
22  日  (火)  加賀  大森  宮下  山岡  徳高  伊達
23  日  (水)  加賀  大森  宮下  石平  大久保  真壁
24  日  (木)  加賀  宮下  山岡  石平  大久保  徳高
25  日  (金)  大森  宮下  山岡  石平  大久保  徳高
26  日  (土)  加賀  大森  山岡  大久保  真壁  徳高
27  日  (日)  加賀  宮下  石平  真壁  徳高  伊達
28  日  (月)  加賀  大森  宮下  石平  大久保  真壁
29  日  (火)  大森  宮下  山岡  石平  大久保  徳高
30  日  (水)  加賀  大森  山岡  大久保  真壁  徳高
31  日  (木)  加賀  大森  宮下  山岡  大久保  徳高
 

こんにちは！

指ラックス池袋店の大久保です！

梅雨明けもして、本格的に猛暑になってきましたね、、、

私は、もうバテそうです( ;∀;)

汗を大量にかいてしまう夏は、水分補給とミネラル補給が大切ですよね！

夏といえば、麦茶ですが、今日は麦茶のおすすめの飲み方をご紹介します！

作り方

１　冷たい麦茶（水出し、煮だしどちらでも可）を用意します。
２　メープルシロップ（添加物等入っていない１００％のもの）小さじ１杯
３　氷

上記のものを混ぜるだけです！！

麦茶にメープルシロップという組み合わせが、びっくりさせるかもしれませんが、
メープルシロップはとてもミネラル豊富な食材なので、麦茶に入れて紅茶のように
飲めば、ノンカフェインの体に良い飲み物になります！

但し、入れすぎるとカロリーが高くなってしまうので気を付けて下さいね(^^)/

ぜひお試しください！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　池袋店　大久保

こんにちは、最近30度を超える日が続き毎日本当に暑いですね！

最近体調の不調が続いたので友人と一緒に大宮の少し先にある「花咲の湯」という温浴施設に身体を癒されに行って来ました。
花咲の湯には12種類のお風呂の他、3部屋7種類の岩盤浴があり、岩盤浴は男女共有スペースで皆でゆっくり楽しめます。
岩盤浴は、発汗、デトックス効果、代謝力ＵＰ、基礎代謝上昇などの効果があり疲れた時、癒されたい時にはお勧めです。
岩盤浴で思いっきり汗をかき帰りには生まれ変わった様な気持ちになりました！
皆様も是非、暑い夏に岩盤浴お勧めです。

こんにちは!
山岡です。

５月末から６月の始め頃まで、体調不良でお休みを頂いておりました・・・
わざわざ足を運んで下さった方、ご予定を調整してご予約を入れて下さった方、
ご心配とご迷惑をお掛け致しまして、誠に申し訳ございませんでした。

お陰様で今は元気です！！

ところで、ここ数日でいきなり猛暑になりましたね・・・。
とにかく寝苦しいので、ホッキョクグマが如くアイスノンを抱いて眠りました。(笑)

この時期は、冷たい冷房の風に当たったり、ついつい冷たい物を欲して、知らず知らずのうちに内臓が冷えて疲れやすくなってしまいますね。
私は、寝る前に焼酎のお湯割りを一杯飲んで、足先まで温まるのを感じながら寝ています。

朝起きて、疲れが残ってるような感じがあれば、アロマケアをオススメします！
また、身体の凝りが強い方は、アロマ＋もみほぐしの組み合わせもございます。

まだ体験されたことの無い方はぜひ！このブログをシェアする

こんにちは！
梅雨入りしましたね。いやですね～

突然ですが今の私のマイブームは○○銀座商店街での食べ歩きです!(^^)!
谷中銀座商店街と戸越銀座商店街に行ってきました！
揚げたてのから揚げやコロッケが５０円～１００円で食べられて、昼間からお酒を飲みながらフラフラとできるのが最高に幸せです。

戸越銀座では、店頭前のベンチに座って食べているおじさんと目が合うと笑顔で話しかけてきます。　（お店の人でもないのに・・笑）何回こんな場面に遭遇したか。
皆あったかい人でした。気軽に道を聞けるし、こんなところで育ったら素敵だろうなぁと思いました。

谷中銀座では、猫好きの私には嬉しい！猫がたくさんいる街のようなのですが、１匹も見れませんでした。残念。。
でも商店街の近くに有名なかき氷屋さんに行き、今まで生きてきて１番美味しい！！と思いました！

天然の氷に、果実蜜はすべて手作りで、しかも昔ながらの手動式機械を使って人力で氷を削ってるんです！
見ていて応援したくなります(^^)/
ただ・・・すごい行列です。いかれるときは、覚悟してくださいね((+_+))
興味がある方は宮下まで----
それでは梅雨バテせず頑張りましょう！！！