こんにちは大森です！
肌寒い季節になりましたね。あっという間に秋になってしましました。
日が経つのが年々早く感じます。
先日居酒屋にて、里芋のから揚げをいただきました。
中がとてもホクホクしていて甘味もあり、まわりの衣がサクッとしていて、
とても美味しかったです！
秋はお芋など美味しいものがたくさんでてきますね！
芋類には食物繊維らカリウムが豊富にありますし、里芋は芋類の中では
低カロリーでもあり、独特のねばりには傷ついた粘膜の修復作用や胃や
腸の壁を保護する働きも認められているようです。里芋素敵！
食欲の秋、お芋類積極的にとりたいですね！
寒暖差で身体も疲れやすい時期ですので、お体ご自愛ください。
疲れた時は指ラックスにてスタッフ一同お待ちしております。

１　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　野崎
　２　日（日）　石平　大久保　真壁　長谷部　野崎　小高
　３　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　鈴木
　４　日（火）　加賀　大森　　真壁　長谷部　新城　伊藤
　５　日（水）　大森　石平　大久保　真壁　鈴木　野崎
　６　日（木）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木
　７　日（金）　加賀　石平　大久保　長谷部　鈴木　小高
　８　日（土）　加賀　大森　大久保　真壁　野崎　工藤　
　９　日（日）　大森　石平　真壁　長谷部　野崎　野田
１０　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　小高
１１　日（火）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木
１２　日（水）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　野崎
１３　日（木）　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木　喜納
１４　日（金）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　工藤
１５　日（土）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　野崎
１６　日（日）　大久保　真壁　長谷部　鈴木　野崎　野田
１７　日（月）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　喜納
１８　日（火）　加賀　大森　大久保　長谷部　鈴木　工藤
１９　日（水）　加賀　大森　石平　真壁　鈴木　野崎
２０　日（木）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部
２１　日（金）　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎　野田
２２　日（土）　加賀　大森　大久保　長谷部　鈴木　野崎
２３　日（日）　加賀　大森　石平　真壁　鈴木　工藤
２４　日（月）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木
２５　日（火）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　小高
２６　日（水）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部　神田
２７　日（木）　加賀　大森　石平　長谷部　鈴木　工藤
２８　日（金）　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木　野崎
２９　日（土）　加賀　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎
３０　日（日）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木

台風の影響もあり、涼しくなってはまた暑くなり、、の繰り返し、

体調を崩す人が増えていますね。

自律神経が乱れやすい時期、皆さんはどのように対処してますか？

私は先日夏休みを3日間頂き、森林セラピーをしに山梨は西沢渓谷と金峰山を登りに行ってきました！

西沢渓谷は森林浴のリラックス効果が実証され、森林セラピー基地に認定されてる他

「平成の名水百選」、「森林浴の森百選」、「水源の森百選」、「日本の滝百選」

「新日本の観光地百選」、「21世紀に残したい日本の自然百選」、に選定されてるところで

天然の芸術のごとく原生林を流れる渓流がいくつもの滝をつくり

滝壺は青緑色、流れてる川はクリアーでとても神秘的な渓谷なのです！

木々も太陽の光に照らされて透き通るような緑色に心がとても癒されます。

深呼吸をして木々の香りを嗅ぎ冷たく、澄んだ川に触れリフレッシュすること間違いなし！

是非一度行ってみてください！

川の横を歩くところがあるので登山靴かトレッキングシューズで行くことをお勧めします！

金峰山についてはまた次回書きます！(笑)

7月から指ラックスの池袋店でお世話になっております、野崎と申します(*^_^*)

しっかりめ圧のオイルやストレッチを組み合わせた、もみほぐしが得意です。
皆様にリラックスしていただき、お体が楽になるよう、少しでも気になった事がございましたら
お声かけくださいませ！

宜しくお願いいたします。

野崎　綾

　１　日（水）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　新城
　２　日（木）　大森　石平　大久保　長谷部　野崎　神田　
　３　日（金）　加賀　石平　真壁　長谷部　鈴木　野田
　４　日（土）　加賀　石平　大久保　長谷部　鈴木　野崎
　５　日（日）　大森　大久保　真壁　鈴木　野崎　工藤
　６　日（月）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　鈴木
　７　日（火）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
　８　日（水）　大森　石平　真壁　長谷部　野崎　野田
　９　日（木）　加賀　大久保　真壁　鈴木　野崎　多賀谷
　１０日（金）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　野崎
　１１日（土）　加賀　大森　石平　大久保　鈴木　野崎
　１２日（日）　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木　野崎
　１３日（月）　加賀　大久保　真壁　鈴木　野田　神田
　１４日（火）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　野崎
　１５日（水）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　喜納
　１６日（木）　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木　野崎
　１７日（金）　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木　伊藤
　１８日（土）　加賀　石平　長谷部　鈴木　野崎　工藤
　１９日（日）　加賀　大森　大久保　真壁　野崎　小高
　２０日（月）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
　２１日（火）　大森　大久保　真壁　長谷部　鈴木　野崎
　２２日（水）　石平　大久保　真壁　長谷部　鈴木　工藤
　２３日（木）　大森　石平　長谷部　鈴木　野崎　神田　
　２４日（金）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　鈴木　
　２５日（土）　加賀　大森　大久保　真壁　長谷部　野崎
　２６日（日）　加賀　石平　真壁　長谷部　野崎　小高
　２７日（月）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　長谷部
　２８日（火）　大森　大久保　長谷部　鈴木　野崎　多賀谷
　２９日（水）　加賀　石平　大久保　真壁　鈴木　野崎
　３０日（木）　加賀　大森　石平　真壁　長谷部　鈴木
　３１日（金）　加賀　大森　大久保　真壁　鈴木　喜納

はじめまして(*^。^*)
7月から池袋店に入りました、鈴木です。

愛知県出身で美容師からマッサージ業界に転職して６年ほど経験しております。
ご要望がありましたらお気軽にお申し付けください。

指ラックスのスタッフとして皆さんに居心地の良い空間が提供できるよう頑張りますので、これから宜しくお願い致します。

鈴木

こんにちは!!長谷部です( _ _)

あっという間に
梅雨も明けてしまい
毎日暑い日が続いてますね。。

先日の休みの日に
あまりの暑さに…
友達とかき氷を食べに行きました！

私が選んだ味は
きなこもち←
今どきは、なんでもかき氷になってしまうんですね。
きな粉大好きな私は
他のものには目もくれず
それを選びました！笑

サラサラの粉雪みたいな氷に
きな粉とお餅、アーモンドスライスが大量にのっていました！
とっても美味しくて、
あっいう間に食べてしまいました！

暑いと、冷たいものばかり食べがちですが…
冷たいものばかり摂取していると
胃腸へ負担がかかってしまうので
胃腸の働きが悪くなり、
食べ物の消化・吸収が悪くなり
食欲も低下してしまいます！
夏バテや夏風邪など体調を崩しやすくなるので
冷たいもの食べ過ぎには
気をつけてくださいねヽ(；▽；)ノ

夏はアイスが主食になりがちなので…
私も気をつけたいと思います！(>_<;)

初めてのUSJこんにちは、真壁です！

6月も終わりに近づきいよいよ夏到来ですね。
30度を超す日もあるので熱中症などにお気をつけ下さい！

私事ですが、14日に初めてUSJに行ってきました（´∀｀）
13日の夜行バス（これも初めて乗りました！）に飛び乗り14日の夜行バスで帰ってくるという
なかなかハードなスケジュールだったのですが、とても楽しかったです！

FFが好きなので期間限定開催しているFFの乗り物にひたすらのってきました♪
３D映像のジェットコースターのような乗り物だったので、新感覚で面白かったです。
サボテンダーやモルボルやチョコボ、モーグリといったFFおなじみのキャラクターが勢ぞろいでした！
今月までの開催なのでもう乗れないんですがまた乗れるなら乗りたいです（；ω；）
ハリーポッターの建物などもすごい凝ったつくりになっていて見ているだけでもわくわくしました。

大阪に初めて行ったこともあり、帰りのバスの前にたこ焼きを食べたのですが
とってもおいしかったです！また食べたいです・・・！

楽しかった分帰ってきたとき疲れもすごかったので、
こういう時にほぐされるといいんだろうなーと思いました！
是非出張や旅行などでお疲れの際は指ラックスにお越しください、お待ちしております☆

梅雨入りしましたね、、、こんにちは！
指ラックス池袋店の大久保です。

先日東京は梅雨入りして、じめじめとした日々が続いていますが
皆様は如何お過ごしでしょうか？

私は日々、洗濯物と格闘しております、、、、

本当にこの時期は、雨が降っていなくてもスッキリしない天気で
本当に洗濯物が乾かなくて困っています＞＜
何か、良い方法がないかと模索中です！

それに、この時期は、体がすごく重く感じるので、必ず30分以上お風呂に浸かって
汗をかくようにしています！！

凄くスッキリとした気分で休むことができるんです!(^^)!

プラスお風呂上りに、ストレッチをすると翌朝とても体が軽くなるのでオススメです！！
是非、皆さんもお試しください(*^_^*)

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　指ラックス　池袋店　大久保

１　日（金）　加賀　石平　大久保　深谷　長谷部　浦園
　２　日（土）　大森　石平　大久保　真壁　長谷部　浦園
　３　日（日）　加賀　石平　真壁　深谷　長谷部　小高
　４　日（月）　加賀　大森　大久保　深谷　浦園
　５　日（火）　加賀　大森　石平　大久保　真壁　浦園
　６　日（水）　大森　石平　大久保　真壁　深谷　長谷部
　７　日（木）　加賀　大森　真壁　深谷　浦園
　８　日（金）　加賀　石平　大久保　深谷　長谷部　浦園
　９　日（土）　加賀　石平　深谷　長谷部　浦園　長岡
　１０日（日）　大森　石平　大久保　真壁　工藤　野田
　１１日（月）　加賀　大森　大久保　長谷部　浦園
　１２日（火）　加賀　大森　大久保　真壁　深谷　長谷部
　１３日（水）　加賀　石平　真壁　深谷　長谷部
　１４日（木）　大森　石平　大久保　深谷　浦園
　１５日（金）　加賀　大森　石平　大久保　長谷部　浦園
　１６日（土）　加賀　大森　真壁　深谷　長谷部
　１７日（日）　大森　石平　大久保　深谷　浦園　植松
　１８日（月）　加賀　石平　大久保　真壁　浦園
　１９日（火）　加賀　大森　大久保　真壁　浦園
　２０日（水）　大森　石平　真壁　深谷　長谷部
　２１日（木）　加賀　大森　石平　大久保　真壁
　２２日（金）　加賀　大森　大久保　深谷　長谷部　浦園
　２３日（土）　加賀　石平　大久保　深谷　長谷部　浦園
　２４日（日）　大森　石平　大久保　真壁　浦園　野田
　２５日（月）　加賀　大森　真壁　深谷　長谷部
　２６日（火）　加賀　大森　石平　大久保　深谷　
　２７日（水）　加賀　石平　大久保　真壁　長谷部　浦園
　２８日（木）　加賀　大森　石平　真壁　深谷　浦園
　２９日（金）　大森　石平　大久保　深谷　長谷部　新城
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